Hal yang Tidak Boleh dilakukan Pada Kulitmu

Posted By Khoirun Nisa Achmad on Apr 19, 2021 | 0 comments


Hal yang Tidak Boleh dilakukan Pada Kulitmu

 

cara mencegah masalah kulit

 

Tahukah kamu kalau kulit yang sehat adalah salah satu hal penting yang menandakan kalau tubuhmu juga sehat. Kulit adalah organ terluar tubuh yang siap melindungi kita dari lingkungan luar dan bersentuhan langsung denganย  cuaca, debu, polusi, angin dan paparan sinar matahari. Untuk itu, kulit yang sehat dan cantik itu sangat diperlukan gak hanya untuk penampilan, tapi juga untuk kesehatan kamu. Kulit yang bebas dari masalah kulit adalah idaman setiap orang, makanya banyak orang yang benar-benar menjaga kulitnya supaya tetap cantik dan sehat dengan menggunakan berbagai macam skincare yang tentunya aman, dan cocok untuk kulitnya. Selain itu, kamu juga harus memperhatikan gaya hidup dan pola makanmu, karena kedua hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu. Misalnya kebanyakan terpapar sinar matahari, mengonsumsi kopi yang berlebihan, kurangnya kamu makan sayur dan buah-buahan akan membuat wajahmu pucat.

Banyak kebiasaan yang kita lakukan ternyata dapat membuat kulit kita bermasalah. Terkadang kita tidak menyadarinya atau bahkan kita belum mengetahuinya. Untuk itu, kamu harus memperhatikan beberapa hal berikut yang tidak boleh kamu lakukan pada kulitmu, diantaranya:

1. Menyentuh Wajah Sembarangan

Kebiasaan menyentuh wajah itu bisa menularkan berbagai macam penyakit. Karena tangan kita gak setiap saat dalam keadaan yang higienis, sering menyentuh wajah bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, hal ini terjadi karena adanya bakteri atau kuman yang ada ditangan bisa berpindah ke wajahmu. Tahukah kamu? menyentuh wajah merupakan kebiasaan yang sangat sulit untuk dikontrol, bahkan menurut penelitian, setiap jamnya manusia akan menyentuh wajah kurang lebih 9 hingga 23 kali dalam sehari. Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya bakteri dan kuman yang menempel di tangan kamu diharuskan untuk mencuci tangan ketika kamu memegang wajahmu ya.

2. Merokok

Tahukah kamu? ternyata merokok menyebabkan kulit kusam. Karena, merokok secara tidak langsung akan menyerap nutrisi penting dalam tubuh seperti vitamin C, yang seharusnya berfungsi untuk melindungi sekaligus memperbaiki kulit yang rusak. Hal ini terjadi karena kandungan nikotin nyatanya juga bisa menghalangi laju aliran darah, dan karbon monoksida dalam asap rokok yang dengan mudahnya bercampur bersama oksigen di dalam kulit kamu. Selain itu, para pakar kesehatan pun meyakini bahwa merokok bisa mempercepat penuaan sehingga perokok aktif umumnya terlihat sekitar 1,5-2 tahun lebih tua daripada usia aslinya. Ini karena kandungan zat-zat dalam rokok, termasuk nikotin, akan menghasilkan keriput dini di wajah. Mulai dari dahi, mata, bibir, hingga menjalar ke bagian leher dan dada.

3. Makan Junk Food

Kamu termasuk pencinta junk food gak? kalau iya, kurangi kebiasaan makan junk food kalau gak mau timbulnya banyak masalah kulit. Masalah kulit yang bisa terjadi karena makan terlalu banyak junk food yaitu masalah kulit wajah kusam, penuaan dini, kulit berminyak, jerawat, dan munculnya komedo. Hal ini terjadi karena makanan junk food kurang nutrisi, ada pula berbagai bahan yang rupanya kurang baik bagi tubuh miisalnya saja bahan pengawet , danย  memiliki kadar gula tinggi. Untuk itu, yang suka makan junk food kurangi kebiasaannya ya, karena kurang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh juga.

4. Lupa Eksfoliasi

Salah satu perawatan mingguan yang wajib kamu lakukan adalah mengeksfoliasi kulit wajah dengan menggunakan face scrub. Selain berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati, face scrub juga memiliki kandungan bahan alami yang baik sekaligus dapat menutrisi dan meregenerasi kulit wajah. Untuk itu, sangat untuk melakukan eksfoliasi seminggu sekali, tetapi melakukan eksfoliasi juga harus disesuaikan dengan kebutuhan kulit, jika terlalu berlebihan malah akan membuat iritasi pada kulit wajahmu.

5. Tidak Memakai Sunblock/Sunscreen

Untuk kamu yang berada di negara tropis seperti Indonesia, sunscreen adalah penolong untuk keremajaan kulitmu! Selain akan melindungi wajahmu dari sun spot, keluar rumah tanpa sunscreen juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Sekalipun cuaca mendung, kamu tetap harus menggunakannya karena sinar UV tidak terblokir oleh awan yang berpotensi merusak kulitmu tanpa kamu sadari. Jadi, selalu gunakan sunblock atau sunscreen di wajahmu ya.

6. Berlebihan Mengonsumsi Gula, Susu, Garam

Makanan dapat merangsang timbulnya jerawat pada wajah Anda, seperti halnya jika Anda mengonsumsi susu. โ€œSusu bisa menyebabkan jerawat, kalau kacang tergantung pada orang yang mengonsumsinya,โ€ ujar dr. Eddy Karta, SpKK. Jika kamu termasuk orang yang tidak mau cepat terlihat tua, mulailah mengurangi konsumsi gula. Kebanyakan konsumsi gula juga memperburuk kondisi kulit seperti eksim,untuk itu mulailah mengurangi konsumsi gula. Untuk kamu yang suka asin, kurangi juga ya. Karena kandungan sodium dalam garam menahan cairan dalam tubuh yang dapat membuat kulit terlihat kembung dan kusam. Jadi, jaga pola makan kamu juga ya guys supaya kamu terbebas dari berbagai masalah kulit.

7. Stress Berlebihan

Stress kronis membuat kulit kekurangan oksigen dan nutrisi penting, yang menyebabkan kondisi kulit dan pembengkakan,” kata Dr. Whitney Bowe, seorang ahli kulit di New York, Amerika Serikat. Salah satu hormon stres, khususnya, kortisol, juga dapat menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak berlebihan sehingga jika rentan berjerawat wajah jadi lebih berjerawat. Untuk itu, kurangi stress ya guys, karena akan membuat kamu berjerawat atau bahkan memperparah jerawatmu.

 

hal yang harus kamu kurangi untuk mendapatkan wajah yang sehat

 

Itulah beberapa hal yang jangan dilakukan pada wajahmu supaya wajahmu tidak memiliki masalah kulit. Ternyata banyak hal yang sering kita lakukan yang dapat terjadinya masalah kulit. Seperti kebiaasan memegang wajah padahal belum cuci tangan, kebiasaan makan makanan junk food, dan makan makanan yang mengandung gula, garam yang berlebih. Padahal kebiasaasn itu dapat membuat kulitmu bermasalah loh!! Mulai sekarang kamu harus menjaga pola makan kamu dan pola hidup kamu ya guys!!

 

 

 

 

 

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Assalammu'alaikum. Ada yang bisa kami bantu?
Kirim pesan sekarang