Tips Hidup Sehat Ala Batrisyia Herbal

Siapa sih yang gak ingin hidup sehat dan tanpa banyak penyakit yang mendera?? pastinya semua ingin bukan? untuk memulai hidup sehat kamu juga bisa menggunakan cara atau tips berikut ini yang bisa kamu lakukan. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan cara menerapkan pola hidup sehat atau gaya hidup sehat sehari-hari, menjalankan pola hidup sehat sangat penting dilakukan demi menjaga kualitas hidup. Sehat fisik maupun psikis tentu menjadi harapan semua orang. Apa saja tips atau gaya hidup sehat yang harus kamu lakukan? simak video berikut ini!

Dari video berikut ini kamu jadi tau apa saja tips yang harus dilakukan untuk hidup sehat dan supaya terhindar dari berbagai macam penyakit, untuk itu selalu lakukan kebiasaan baik tersebut ya! Apa-apa saja sih kebiasaannya?? simak lebih lengkapnya di pembahasan berikut!

1. Konsumsi Makanan Bergizi dan Seimbang

Tips hidup sehat yang pertama adalah dengan konsumsi makanan bergizi dan seimbang yang artinya kita harus mengkonsumsi makanan dengan gizi yang cukup sehari-hari seperti makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Karbohidrat dan lemak berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Protein juga tidak kalah penting untuk menjaga fungsi enzim, sel-sel, dan senyawa dalam tubuh agar dapat bermetabolisme dengan optimal. Jangan lupa untuk mengkonsumsi serat. Serat dan air putih dapat membantu melancarkan pembuangan sisa-sisa makanan dan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh. Selain itu perhatikan juga cara memasaknya agar tidak merusak zat gizinya. Untuk kamu yang punya kebiasaan pola makan yang tidak teratur atau banyak makan junkfood sebaiknya kamu kurangi jika kamu gak mau mengalami masalah penyakit dikemudian hari. Disarankan untuk mengonsumsi beragam buah dan sayuran setidaknya sembilan porsi dalam sehari sebagai bagian dari pola hidup sehat.

2. Mengelola Stress dan Selalu Berpikir Positif

Banyak penyakit yang dikarenakan kamu terlalu banyak hal yang harus dipikirkan yang dapat memicu terjadinya stress, untuk mengatasi masalah tersebut baiknya kamu mulai sekarang selalu berpikiran positif dan jika ada masalah yang mendera jangan terlalu dipikirkan terlalu berat. Karena ternyata stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan sangat merusak metabolisme tubuh. Untuk mengatasi stress kamu bisa melakukan hal berikut ini seperti: dengan berolahraga, berjalan santai di alam, mempraktikkan pernapasan dalam hingga meditasi.

3. Minum Air Putih Minimal 2 Liter Sehari

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk hidup sehat adalah dengan minum air putih minimal 2 liter sehari atau setidaknya 6-8 gelas per hari. Dengan minum air dengan cukup maka membuat setiap bagian tubuh bekerja dengan baik, serta mampu mencegah terjadinya penyakit batu ginjal dan juga konstipasi. Bila tubuh kekurangan cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi serta proses pembuangan racun dan logam berat tubuh tidak lancar. Dengan memenuhi kebutuhan cairan, tentunya tubuh akan terasa lebih bugar untuk beraktivitas sehari-hari.

4. Istirahat Cukup dan Tidur Teratur

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan istirahat atau tidur teratur, karena jika kamu bisa tidur dengan baik dan cukup maka itulah salah satu rahasia awal kesehatan mental dan fisik. Untuk mendapatkannya secara maksimal, buat jadwal tidur yang tetap. Hindari membawa gadget ke tempat tidur dan jika kamu mengalami insomnia sebaiknya kamu bisa mandi air hangat sebelum tidur supaya tubuh kamu rileks dan kamu bisa tidur nyenyak. Selalu usahakan untuk tidur setiap harinya sekitar 7-9 jam. Istirahat yang cukup bisa menjaga fungsi kekebalan tubuh, energi, selera makan, suasana hati hingga berat badan kamu berjalan dengan baik loh!

5. Rajin Olahraga Walau di Rumah Saja

Olahraga merupakan salah satu cara hidup sehat, kamu bisa melakukannya walaupun hanya di rumah saja, kamu bisa memilih aktivitas yang menyenangkan dan tentunya menyehatkan. Tidak harus yang bersifat berat, olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau naik-turun tangga juga dapat dilakukan di sela kesibukan kamu, yang terpenting kamu harus selalu melakukan aktivitas olahraga untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon berfungsi optimal.

6. Konsumsi Sari Kurma Setiap Hari untuk Menjaga Stamina dan Imunitas

Konsumsi suplemen herbal selama masa pandemi memang diperlukan dan ini juga merupakan salah satu cara hidup sehat. Kamu bisa konsumsi suplemen herbal Batrisyia Sari Kurma yang mengandung Madu Teuweul dan Kurma segar yang lembut dan lezat membuat minuman ini disukai semua usia. Mau tau apa saja manfaatnya?? ini dia!!

1. Meningkatkan stamina dan imunitas

2. Mengontrol tekananan darah

3. Menangkal radikal bebas

4. Memperkuat tulang (baik untuk bayi usia 1 tahun yang belum bisa berjalan juga untuk ibu hamil)

5. Melancarkan pencernaan

6. Membantu pengobatan wasir dan masih banyak manfaat lainnya.

Benar-benar suplemen yang aman untuk dikonsumsi setiap hari karena menggandung bahan alami. Sehat selalu dengan Batrisyia Sari Kurma!!

Untuk pemesanan produk silahkan hubungi Nomor di bawah ini.

Info update harga terbaru

KLIK DI SINI!