Apa saja Manfaat Lemon?

Posted By Khoirun Nisa Achmad on Jun 19, 2021 | 0 comments


Apa saja Manfaat Lemon?

beberapa manfaat lemon untuk kesehatan

 

Siapa sangka buah yang rasanya asam dan berwarna kuning yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kamu. Apalagi dikonsumsi pada saat masa pandemi seperti ini. Karena buah yang satu ini mengandung banyak Vitamin C yang mampu untuk menjaga daya imun kamu loh! Mau tau buah apaan yang akan kita bahas? simak artikel berikut!

Lemon merupakan salah satu buah yang ragam akan manfaat mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Manfaat air lemon yang dirasakan oleh tubuh berasal dari kandungan asam sitrat, vitamin C dan senyawa aktif seperti fitokimia, flavonoid, kumarin, psoralen, karotenoid. Sehingga memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh kamu.

Salah satu manfaat lemon yang sudah banyak diketahui adalah untuk mendetoks tubuh dari racun-racun yangย  tersisa di dalam tubuh, yang bisa membuat tubuh kamu terbebas dari berbagai penyakit. Selain itu, juga bisa dijadikan cara alami untuk menurunkan berat badan, jadi kamu bisa langsing tanpa perlu mengkonsumsi suplemen kimia untuk melangsingkan tubuh. Cukup konsumi perasan lemon setiap hari. Tahukah kamu, ternyata manfaat lemon itu sangat banyak loh, ini dia beberapa manfaatnya:

1.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selama masa pandemi ini, sepertinya kamu harus mengkonsumsi air lemon deh untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Karena buah ini banyak mengandung vitamin C. Tahukah kamu? dengan konsumsi vitamin C harian yang cukup, tubuh tidak akan rentan terkena penyakit musiman, seperti flu dan batuk-pilek. Selain itu, lemon sangat kaya akan antioksidan,ย  yang mampu menangkal dari radikal bebas. Di saat kamu mengonsumsi lemon dalam jumlah normal, efeknya dapat menyehatkan tubuhmu. So, mulai konsumsi air perasan lemon setiap hari ya!

2. Menyehatkan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ penting yang harus dijaga. Ternyata manfaat lemon selanjutnya mampu untuk menyehatkan jantung kamu loh! Hal ini dikarenakan lemon mengndung kaliumย yang penting untuk otak karena bermanfaat mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Selain itu, kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Hal ini karena adanya senyawa di dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Yang mau terhindar dari sakit jantung bisa mengkonsumsi perasan air lemon setiap hari.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Berat badan kamu sudah gak banget, rasanya pengen diet tapi gak mau diet dengan obat diet? gampang kok, kamu tinggal konsumsi lemon untuk menurunkan berat badan kamu. Cara alami untuk melangsingkan tubuh dengan minum air perasan lemon setiap hari. Gak percaya? ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat polifenol dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Nah, jika kamu sedang menjalankan program diet kamu bisa menggunakan air lemon hangat ke dalam daftar menu program diet kamu. Segera rasakan berat badan yang turun dengan cepat.

4. Melancarkan Pencernaan

Manfaat lemon selanjutnya yaitu mampu melancarkan pencernaan. Air lemon berfungsi untuk pencahar danย  membantu mencegah sembelit. Minum air lemon hangat ketika bangun di pagi hari dapat membantu untuk membuat sistem pencernaan kamu jadi lebih baik. Air lemon juga diketahui bisa membantu detoks untuk mencegah penumpukan racun dalam tubuh. Bagi kamu yang memiliki masalah sembelit bisa minum lemon hangat di pagi hari segera setelah bangun tidur.

5. Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan dapat diredakan denagn lemon. Caranya lemon diolah menjadi minuman yang dapat mengurangi radang tenggorokan, salah satunya yaitu dengan cara campurkan air perasan jeruk lemon dengan air hangat, kemudian tambahkan 1 sendok madu asli untuk rasa manisnya. Lemon bisa meredakan sakit tenggorokan karean kandungan vitamin C buah lemon juga bermanfaat untuk meredakan rasa perih atau sakit di tenggorokan, panas dalam, sariawan, serta berbagai penyakit ringan seperti batuk dan pilek, membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit dan sering digunakan untuk mengatasi infeksi tenggorokan, karena adanya senyawa antibakteri yang terdapat di buah lemon. Untuk itu, cara alami untuk mengatasi sakit tenggorokan kamu gunakan saja lemon ya!

6. Mencegah Batu Ginjal

Ternyata salah satu manfaat lemon adalah mencegah batu ginjal. Hal ini bisa terjadi karena adanya kandungan asam sitrat pada lemon yang dapat mengurangi tingkat keasaman pada urine sehingga membantu tubuh mengeluarkan batu pada ginjal. Selain kandungan sitrat pada lemon, minum cukup air setiap hari juga memastikan ginjal dapat berfungsi dengan baik. Jika Anda tidak memiliki sumbatan maupun urine yang mampet, kemungkinan terjadinya batu ginjal juga akan berkurang. Konsumsi air lemon juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

7. Mencerahkan dan Menghilangkan Keriput

Manfaat lemon yang terakhir ternyata mampu mencerahkan dan menghilangkan keriput. Minum air lemon hangat di pagi hari sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dipercaya dapat menjaga kelembaban kulit, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau keriput pada kulit. Manfaat ini dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon.

Salah satu studi dari Inggris mengungkapkan bahwa asupan vitamin C yang tinggi dapat membuat keriput berkurang, sebab vitamin C merupakan nutrisi yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas serta bisa melindungi kulit,” kata Palinski-Wade. Tentu saja, ini karena efek vitamin C pada kolagen dapat membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.

 

Itulah beberapa manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan kamu. Ternyata manfaat lemon sangat banyak bukan? untuk itu, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan kamu, mulai sekarang rutin mengkonsumsi air perasan lemon ya. Jaga kesehatan dan kecantikan kamu mulai dari bahan alami terlebih dahulu ya. Kalau ada yang alami buat apa bahan kimia!!

 

 

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Assalammu'alaikum. Ada yang bisa kami bantu?
Kirim pesan sekarang